白玉菇是一种珍稀食用菌,具有很高的实用价值,口感脆嫩,含有较多的类似植物纤维素的成分,对脂肪有一定的吸收作用,能增强饱腹感,减少其他高热能食物的摄入,可起到减肥瘦身的作用,同时还可增强免疫力,因此,非常适合生酮期间或低脂饮食人士实用。
1.食材准备:白玉菇去蒂洗干净,大蒜拍碎,葱切葱花备用
2.炒锅放入黄油小火融化
3.放入拍碎的蒜粒,炒出蒜香味,蒜香是这道菜的灵魂哟
4.锅中放入白玉菇翻炒,加入约40克的水,小火翻炒至要收汁时加入盐
5.收汁之后放点葱花翻炒一下,起锅装盘
6.美味哒,来吃咯