橄榄油蒜香杏鲍菇

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今天做道简单的家常菜，美味好吃，简单易做， 好了，我们一起来做吧

帕尼尼的超模碗

－ 准备食材 －

• 杏鲍菇 2个
• 大蒜 4-5瓣
• 香葱 1根
• 橄榄油 适量
• 盐 2克
• 糖 5克
• 生抽 10克
• 老抽 5克
• 白芝麻（熟） 适量
• 坚果碎（花生，腰果，松子等均可） 适量

－ 步骤 －

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  1.1.提前将大蒜和香葱切碎备用，杏鲍菇切成条

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  2.2.煮开一锅水，将杏鲍菇条焯烫30秒左右捞出，沥干水分。 小贴士：杏鲍菇容易出汤，用热水焯烫后会减少出汤的量，烫的时间不要太久

• 3..倒锅烧热后倒油，国产的油用着不太放心，我用的是kidonakis希腊专门为轻食定制的低脂橄榄油，不饱和脂肪酸成分占》78%，多用也不担心会胖，是希腊朋友推荐给我的，橄榄油圣地克里特岛PDO认证的，很多欧美模特都在用，得过多次国际金奖。放入蒜碎和葱花，用小火煸炒出香味

• 4.火力尽量小一点，不要把葱花煸糊入杏鲍菇，转中火，快速翻炒均匀，然后加入生抽、老抽、糖、盐，大幅翻炒均匀后即可关火，最后撒上白芝麻和坚果碎，翻匀即可盛出。 小贴士：坚果碎可以随意选择，花生、腰果、松子、核桃等都可以。没有的话也可以不放.

－ 小贴士 －