鸡蛋泥手抓饼

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早餐对年轻人来说需要简单 ，快捷 ，营养。对于宝妈我说，做个饭就像打仗似的。一边看娃一边做饭。所以做早餐也要快。今天也是偷懒了，现成的手抓饼简直就是救星⭐。还有丘比沙拉酱蛋黄口味的沙拉酱，正好家里有一直备着。 只欠东风了。 在娃的跑来跑去中完成了早餐。十五分钟搞定。

ai默默520

－ 准备食材 －

• 手抓饼 1张
• 鸡蛋 2个
• 生菜 2片
• 丘比沙拉酱 适量
• 番茄酱 适量

－ 步骤 －

• 

  1.鸡蛋2枚，冷水下锅煮，定时八分钟，焖两分钟。剥开捣碎成渣渣。挤上适量的丘比的沙拉酱蛋黄口味。拌均匀备用。（家有有捣蛋器更好，我使用保鲜袋装起来捣鼓碎的。所以碗边上沾一些）

• 

  2.平底锅无需放油，直接放一张绿色手抓饼，小火烙熟即可出锅。（这一次买的饼含油比较少，比较适合减肥季节吃）

• 3.把拌好蛋黄口味沙拉酱的鸡蛋泥平铺饼上

• 4.放上生菜叶，再挤上番茄酱，两遍折起来。搞定

• 5.鸡蛋两个有点多，大家可以放一个。这些好卷起来。每天一个蛋营养足够身体吸收。

• 6.口感不错，满满的蛋黄味，还有番茄酱的酸甜味。会让你的味蕾得到满足感。

• 7.简单的食材也能碰撞出不一样火花