山药减肥法是脾胃虚寒者的最佳选择，美龄粥里面加了糯米和山药，口感粘稠和浓郁，用豆浆熬煮，出锅就能闻到豆浆的清香，入口绵软香甜，在南京大排档喝过一次就再也忘不了。米博升级后的女神菜单里有美龄粥的菜谱，也太友好了吧那就赶快安排一个✌️ 【食材】 ｜黄豆60g｜大米80g｜糯米20g｜铁棍山药200g｜水1000g｜冰糖15g｜
1.黄豆、大米和糯米提前一晚浸泡，铁棍山药去皮切块
2.主锅中加入黄豆、糯米、大米、山药和600g水，盖上锅盖，设置:25分钟/100°℃/1档熬煮，
3.再设置：30秒/10档打浆。
4.加入400克热水和冰糖粉，盖上锅盖和量杯盖，设置：10秒/3档混合均匀
5.烹饪结束，点缀枸杞即可享用。