南瓜小米粥
4.2万人浏览 · 275人收藏从怀孕期间到哺乳期血糖高，午餐南瓜小米粥少不了，小米的清香，南瓜的清甜，美味还养胃、饱腹、控糖、减肥。越吃越喜欢。
qiuqiu_
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 小米 70克
- 南瓜 160克
- 枸杞 5克
- 清水 600ml
- 盐 适量
－ 步骤 －
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1.南瓜去皮切块，小米淘干净，枸杞子泡水洗干净
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2.南瓜放锅蒸，水开蒸10分钟
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3.小米放水电饭锅煮
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4.煮20分钟
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5.蒸好的南瓜用勺子压成泥
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6.小米煮开，把南瓜泥倒进去，搅拌均匀，继续开盖煮
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7.最后把枸杞放进去煮1到2分钟就可以啦
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8.煮好的小米粥出锅咯！
－ 小贴士 －
小米用筛淘水，南瓜去皮要去掉绿色那层，南瓜囊也去干净，枸杞子最后两分钟才放下去。
－ 发布于2020-12-21 －