玉米粒炒鸡丁
7.9万人浏览 · 567人收藏玉米和红萝卜都具有滋润皮肤的功效 1杯玉米= 2/3杯的白飯 的碳水化合物 如果煮玉米 饭量记得減少哦～
T.cancook
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 去骨鸡腿肉 一块
- 玉米 2条
- 红萝卜 2条
- 生粉 1勺
- 姜 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
－ 步骤 －
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1.玉米 红萝卜剥皮洗净 玉米切粒、红萝卜切小粒
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2.姜和蒜头切小粒 可根据个人口味加洋葱 鸡肉切丁 加入适量盐、生粉、豉油调味
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3.将玉米粒和萝卜丁焯水沥干捞出备用
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4.锅中下油，倒入姜蒜爆炒鸡丁
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5.鸡肉约8分熟倒入焯水后的玉米和胡萝卜继续翻炒2-3分钟，放入适量盐炒匀即可
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6.撒上黑胡椒颗粒更有食欲呢～
－ 发布于2020-11-27 －