秋冬天早上睁眼，眼睛涩涩的不舒服，煮一锅粟子百合银耳羹，去去燥。栗子软糯糯的，特别香甜。 石斛是草本药，可益胃生津，滋阴清热，最好遵医嘱食用。也可以不加哈~
1.备好需要的食材；
2.干银耳用清水泡透，并撕成小朵； 取适量的清水，把粟子、银耳 、石斛、红枣洗净后放锅内； 中火炖煮30分钟左右，再放入洗过的百合；
3.再煮约10分钟，待所有材料煮至软熟，加入冰糖； 搅拌一下，所有材料煮透，冰糖溶化，即可关火。
4.趁热食用哦！
甘汁园小贴士： 百合易烂，可晚点再放；也可以放些莲子。 如果有砂锅煮会更好。