猪蹄营养丰富,味道可口。富含胶原蛋白是很家常的滋补美容佳品。 花生含有的维生素E和锌,不但能增强记忆、抗老化、而且还能滋润皮肤。
1.猪蹄洗净,剁成大块
2.花生提前泡水1小时
3.猪蹄冷水入锅,加姜片,葱段,料酒焯去血沫,洗净沥干备用
4.准备好所有的配料
5.热锅热油
6.下入猪蹄翻炒
7.翻炒表皮微焦,加入姜片,大蒜,花椒粒翻炒
8.加入2勺量料酒翻炒
9.加入1大勺生抽
10.加入半勺老抽
11.翻炒均匀
12.加入600ML的水
13.倒入八角,香叶,桂皮,冰糖,葱段
14.倒入泡好的花生
15.全部倒入高压锅,大火上汽之后,慢炖30分钟
16.煮好后的样子
17.加1勺盐
18.加1勺鸡精调味即可
19.成品
1、喜欢辣的,可以在爆炒的时候放点干辣椒 2、这个做法炖了30分钟,做出来的是很软烂的口感,喜欢有嚼劲的可以相对减少炖的时间 3、按照这个做法花生也可以换成黄豆,还有话梅,做话梅猪蹄,话梅的量放5颗就可以了,味道给你不一样的惊喜 4、尽管猪蹄是好东西,但也不宜过量食用,否则,你要担心体重了