秋冬到了，到女人养身体的时候了，特别是女人平时觉得自己气色不好、容易手脚凉、经期不准的，这时候最应该给自己补气血。 今天想给大家分享的是炖鸽子汤，这个汤可以补血气，清热解毒，滋阴补肾，增强抵抗力等功效。非常适合气色沉郁，头晕神疲，气血亏虚的人喝。鸽子要用中鸽或者老鸽比较好，不要用乳鸽。
1.材料:鸽子一只，红枣六颗，枸杞10颗，***参适量，黄芪适量，可以加点瘦肉瑶柱提鲜。
2.鸽子清洗干净剁成4块，红枣去核(去核不容易上火)，除枸杞外，所有材料放进锅里，加两大碗水烧开( 吃面的大碗)。
3.转小火慢炖50分钟，再加入枸杞炖10分钟，加盐调味即可出锅。
4.美味的气血滋补汤就好啦，秋冬喝暖胃又补气血。
1、如果除了补气血以外还想同时养颜的，可以配合本草伊颜春一起喝，这个就不用煮，直接热水泡，每天3次，每次1杯，我喝了一个多月皮肤有点白里透红的感觉，同事都夸了，哈哈。 2、鸽子汤不适合炖太久，否则嘌呤会过高，大家注意哦。