在b站看到了来自奥地利的小胡的美食视频,自己尝试过后发现真的很适合学生党和工作党,只用微波炉就可以做的快手减脂面包。
1.取适量面包粉(官方说明7勺,食量小的女性5勺)放入杯中
2.7勺面包粉加8勺水,5勺面包粉加5勺水,用勺子混合搅拌均匀变成一个面团。
3.放进微波炉加热2-3分钟。2分钟左右口感湿润柔软,3分钟左右得到饼干状质地较硬的面包。
4.涂抹上奶酪、牛油果等任意自己喜欢的搭配,增添风味。
可搭配鸡蛋牛奶蔬菜等当早餐吃,也可作为主食配餐,或是作为两餐中间的加餐,营养满满。