有时候早上不是很爱吃饭，奶昔就是最好的选择了，添加各种水果蔬菜坚果加牛奶打成奶昔，可以当个饮品或者甜品，补充一天需要的营养和活力，花样多又简单。
1.将牛油果香蕉苹果切块
2.放入料理被内加入牛奶
3.打成顺滑的奶昔即可就是这么简单
4.倒入碗中，添加上自己爱吃的水果坚果吧
5.几分钟的奶昔不仅营养丰富而且可代替甜品，吃了也不会发胖
加几滴柠檬汁会延缓牛油果的氧化，颜色会好看！