不燥不火，养颜补肺，补肾益精 这是一道非常好喝的甜品，无论是口感还是营养，我都超级喜欢。
1.雪蛤用水泡发10小时左右，莲子用水泡发1小时。
2.准备好所有食材
3.把所有食材加入蒸煮壶里，加入适量开水，炖30分钟即可。
4.一道营养丰富的甜品就好啦～
5.是不是看着很有食欲呀
红枣莲子炖雪蛤是一道具有改善气色功效的养生食材，红枣有补血的功效，莲子能够为人们提供主要的碳水化合物，雪蛤含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，这道甜品非常适合女性朋友。