超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜

－ 准备食材 －

• 生菜 300克
• 蒜 5瓣
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 清水 2勺
• 盐 少许

－ 步骤 －

• 1.生菜洗干净，

• 2.锅中烧开水加盐

• 3.几滴油

• 4.放入生菜，大概30秒即可

• 5.捞出摆盘

• 6.锅中热油爆香蒜末

• 7.加入两勺生抽

• 8.一勺蚝油

• 9.两勺清水

• 10.少许盐

• 11.煮至浓稠即可！

• 12.把煮好的酱汁淋在生菜上即可！

－ 小贴士 －