今天分享一款超低热量又营养的鸡肉饼！一口咬下去真的超级满足，可以吃到好几种蔬菜～满足身体所需的维生素和蛋白质，多吃不胖，饱腹感很强～当减肥餐真的太合适不过～
1.准备好西蓝花和胡萝卜
2.还有玉米粒
3.胡萝卜和西蓝花玉米粒过水
4.鸡胸肉洗干净切块
5.放入料理机打成泥
6.加入两勺生抽
7.一勺料酒
8.一勺淀粉
9.少许黑胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟
10.西蓝花剁碎
11.胡萝卜剁碎
12.把玉米粒，胡萝卜+西蓝花碎加入腌制好的鸡胸肉泥里
13.加入一勺蚝油
14.少许盐
15.混合搅拌均匀
16.整理成圆形
17.锅中刷油放入鸡胸肉饼，小火煎至两面金黄即可！
18.真的又营养又减脂的美食！