半根颗粒饱满的甜玉米，一小圈金黄诱人、自带清香的老南瓜，小半碗大米、小米，煮了一锅香甜可口的粥。 南瓜软糯香甜，玉米入口甜脆，加上米粮的清香，健康养胃，又好喝。
1.取一块南瓜，挖掉南瓜瓤，清洗干净。
2.将南瓜切成大小均匀的南瓜块。
3.取半截玉米，清洗干净后，剥掉玉米粒。
4.小半截玉米棒，剥了一小碗，鲜鲜嫩嫩的，颗粒很饱满。
5.准备大米30g。 大米含有90%以上的人体所需营养元素，称誉为“五谷之首”，是主要的粮食作物。
6.准备小米20g。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。
7.准备爱乐甜零卡糖。它可以直接代替白砂糖食用，1g爱乐甜零卡糖约等于6g白砂糖甜度，0卡0零卡0脂肪，享受甜食无负担。
8.将大米、小米淘洗干净后放入锅中；再将玉米和南瓜块倒入锅中，加入1g爱乐甜零卡糖、适量清水，煮至粥变得粘稠即可。
9.成品。南瓜软糯香甜，玉米入口甜脆，加上米粮的清香，健康养胃，又好喝。
10.成品。