彩虹杂粮饭团来咯！最近都是阴雨天，不如自己造一道彩虹还是可以吃的彩虹！ 用石崎秀儿减糖电饭煲蒸出的健康低糖杂粮饭.我用了小米绿豆薏仁紫米燕麦糯米.再煎一个鸡蛋.生菜胡萝卜丝番茄片都煎熟，软糯的杂粮饭包裹着满满的馅料，吃一口超级饱腹 ！
1.杂粮混合均匀，淘洗干净
2.放入电饭煲内胆里，倒入没过杂粮的清水
3.放进电饭煲里，选择减糖饭程序开始制作
4.程序结束，杂粮米饭就做好啦
5.盛出米饭，准备好生菜，胡萝卜丝，番茄片，鸡蛋
6.锅里倒入油，先煎一个鸡蛋
7.再把胡萝卜丝放入锅里翻炒，鸡蛋翻面
8.取出煎熟的鸡蛋，放入生菜番茄胡萝卜丝加入黑胡椒，盐一起翻炒
9.把蒸好的杂粮饭均匀铺在保鲜膜上
10.再放上煎熟的生菜
11.可可依次放上胡萝卜，煎蛋，番茄片，生菜
12.最后撒上猪肉松和芝士粉
13.盖上另一半杂粮饭
14.把杂粮饭完全包裹着馅料，揉圆成一个大大大饭团，放冰箱冷藏几小时或过夜
15.对半切开，就可以开吃啦！
16.切开，就看到彩虹啦