( ´ ▽ ` )ﾉ懒人来了！一个人吃饭超烦，到底烧多少，能不能不吃剩菜都是头疼问题，所以一人食我经常以有荤有素有主食一锅出为主。懒人烧饭也要遵循尽可能少理菜、少刷锅、时间短的原则，所以就有了这道意面！材料都简单易理，做法没有特别，材料随心所欲随便添减。原方在咖啡之友这个综艺节目中看到的，稍微简略了点，因为太简单了过程图都懒得拍了
1.1.虾仁我用的冷冻的，你可以用鲜的，用料酒腌一下。2.蒜、小米辣切小粒，干辣椒也可以。3.加盐烧水，放意面煮到9成熟捞出，随便什么形状的，留小半碗煮面水。4.芦笋切段，没有用口蘑、西兰花、荷兰豆这些都行
2.1.锅中倒入多点油，和煎东西那么多，放蒜末辣椒末小火炸香，再放一勺盐。2.放虾和蔬菜在油中煎至刚熟。3.放入意面和留出的面汤，大火收至没啥汤汁，中间要翻拌预防粘锅。4.出锅前磨点黑胡椒、鸡精，有奶酪粉也可放点，喜欢香料味的可放意式综合香草
1.可能会觉得油多，油少了裹不上面就不好吃了，如果觉得多油，你可以适量减少油做一次先感受一下，我是感觉不腻不多，原方放的蒜油更多，是炸的那种感觉 2.可替换的部分我都写了，我一直推崇随便加减也能简单好吃的做法，不喜欢橄榄油用普通油也行 3.如果觉得一份意面很单调或不够，可以自己煎蛋或者加蔬菜沙拉煮个汤，也是丰盛的一餐