#夏日撩人滋味#鸡胸肉咖喱饭

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 一个
• 胡萝卜 一个
• 洋葱 一个
• 葱花 适量
• 咖喱块 半盒
• 紫米饭 一碗
• 橄榄油 10克
• 牛奶 250毫升
• 芦笋 适量
• 鸡蛋 1个

－ 步骤 －

• 1.胡萝卜洋葱切块，热锅冷油快炒

• 2.加水放入咖喱块，融化后倒入牛奶

• 3.闷锅鸡胸肉切丝裹淀粉，一条一条放入

• 4.等鸡胸肉变白即可拌饭

• 5.摆上蔬菜或是流心蛋