超级无敌减脂控制碳水的夏季主食!
1.❶我用的东北荞麦冷面,口感筋道,不含小麦粉!因为本来就是冷冻的湿面,提前十分钟泡软泡散就行!
2.❷泡软的面,滚水下锅,再次水滚开关火捞出,过冷水备用!
3.❸准备超细的蒜末 花生碎,辣椒面!加入糖,盐,生抽,醋,蚝油!
4.❹另准备一个锅,把一点点食用油烧热冒烟,激在准备好的调料里!拌匀即可!热油可以把生蒜的辛辣转变成蒜香!
5.❺把冰好的面控水码在拌面料里,黄瓜胡萝卜切丝也码上去,鸡胸肉撕碎摆上,撒上香菜,芝麻!
6.❻拌匀开吃!