因病了一场最近要求低碘饮食，海鲜类都不允许吃，可是越不让吃越想吃，这段时间养病胖了十几斤，为了能吃又不长肉，这段时间晚饭就做粥了
1.准备食材
2.大米清洗泡水半小时
3.龙虾拨壳清洗
4.墨鱼丸和蟹排切丁
5.香菇切丝
6.准备葱花姜末
7.水开后放入大米、姜末，熬十分钟
8.放入龙虾
9.放入海鲜丁
10.放入香菇丝
11.小火熬制半个小时，大米粘稠了放入葱花、白胡椒、香油搅拌关火
12.海鲜龙虾粥
熬粥记得要看情况搅拌一下，以免糊锅