女儿最近体检医生说缺钙,刚好看到豆友们说馒头里面可以加坚果还有助于补钙,就赶紧试试。
1.全麦粉用温水和成团,盖上保鲜膜发酵致2倍大
2.红糖里倒入20克热水融化
3.花生,红枣,核桃,黑芝麻一起放入料理机中磨成粉状后倒入红糖水中拌均
4.然后把拌好的果仁泥加入发好的面团里再揉几分钟
5.揉好的面团都均匀沾上果仁泥后,揉成条状切块,放入蒸锅里再醒10分钟
6.醒好后大火蒸15分钟就好了
果仁如果是生的需要炒熟或放入烤箱烤几分钟