减肥也可以放心大口吃肉!低卡 低热量 毫无负担!
1.先来做酱料:蒜末 姜丝切好备用 (可以把辣椒粉加进来,我刚好辣椒粉用完了,没有加)
2.拿个汤勺 倒少许油 放一些花椒进去 油要烧开 然后把滚油泼到刚才的蒜末碗里
3.还是那个蒜蓉碗,加香菜 葱花,我还加了剁辣椒(因为辣椒粉吃完了,建议大家还是第一步时加辣椒粉,会香很多)
4.生抽两勺 醋两勺 盐适量,我这还加了熟芝麻(没有可以不加)
5.酱料完成了,接下来处理鸡胸肉,鸡胸肉煮十分钟,煮熟就行了
6.然后顺着纹理撕成鸡丝
7.最后把酱料跟鸡丝拌再一起! 口感绝对不输手撕鸡 口水鸡!!相信我!