繁花盛开的春季即将逝去,夏天即将到来,在这春夏交替之际,不如抓住春天的尾巴,做一道三分钟就能搞定的低脂健康快手菜。菠菜炒鸡蛋,是一道非常美味的家常菜,简单又快手,老少皆宜,今天的菠菜炒鸡蛋里加 了胡萝卜,更营养了,还有护眼的功效。
1.菠菜洗净去根部,胡萝卜洗净切片,鸡蛋打入碗中,加入少许温水打匀备用。
2.起锅中烧水,加一点盐,滴入几滴食用油后,把菠菜,胡萝卜片焯水。绿色蔬菜焯水的时候要加上几滴食用油,这样焯过水的蔬菜色泽光亮,不易变色。
3.重新起锅,倒入适量胡姬花古法小榨花生油,倒入蛋液,稍作凝固后快速翻炒均匀。
4.放入菠菜,胡萝卜,快速翻炒。菠菜不易久炒,容易变色变味。
5.加入适量盐大火翻炒均匀即可出锅。
6.菠菜炒鸡蛋就做好了,非常的清爽,营养又美味,低脂还健康。
炒鸡蛋的时候鸡蛋液可以加一点温水,这样炒出来的鸡蛋更加嫩。