养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐

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营养美味~每天早晨喝一杯懒人营养米糊吧~去燥，美容，养颜，益脾胃。五谷搭配，喝出好气色，喝出好身体！ 和乘风破浪的姐姐们一起吃好喝好，美美哒！ 最重要的是特别适合忙碌的清晨，只要把食材倒入九阳破壁免洗豆浆机，就一切都OK了。 从自动出浆到清洗烘干，一共20多分钟，超给力呢！快来跟我做起来吧。

开心食记

－ 准备食材 －

• 南瓜 35克
• 小米 20克
• 玉米碴 15克
• 矿泉水 800ml

－ 步骤 －

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  1.Monday山药藜麦糯米糊

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  2.Tuesday鹰嘴豆坚果豆浆

• 3.Wednesday南瓜小米糊

• 4.南瓜洗净去皮切小块儿，小米和玉米碴也冲洗干净，一起倒入豆浆机

• 5.水箱加入800ml矿泉水（我这款豆浆机容积是400-1500ml的）

• 6.选择米糊键，容积选择0.8升，启动以后就可以不用管喽

• 7.不用看管，自动出浆，超nice

• 8.再来一个自动清洗~这是我买它的最重要的原因，懒人神器！高压冲洗，比手洗的还干净，啦啦啦

• 9.自动清洗中

• 10.最后选择高温消毒烘干，不要太完美哦，就是这么给力

• 11.看看多干净，还有高温消毒烘干，解放双手的神器

• 12.Thursday银耳莲子米糊

• 13.Friday五红米糊

• 14.Saturday三黑米糊

• 15.一周不重样的养生米糊，一定坚持喝下去，做一个美丽俏佳人吧！做给家人一起享用，健健康康比什么都重要

－ 小贴士 －