牛肉炒饭+蔬菜汤+酸奶芒果，今天第三个零碳日，零碳日真是太难熬了，一碗减脂蔬菜汤，丫头是肯定不喝的，只能再单独给她配一个牛肉炒饭，再加些黄瓜条，这样蛋白质、碳水、蔬菜也都有了，饭后再来个甜品——酸奶芒果。
1.锅里加入适量水，水开后加蔬菜煮熟，加入调味料调味即可。
2.加入香葱沫和香菜沫，淋少许香油装碗即可。绝对的瘦身。
3.炒饭就不用我说太多细节了，大家都会。
4.炒饭一般家里有啥配菜我就放什么配菜，炒饭可以加一切。
5.切两个芒果装碗里，淋上酸奶，很好吃的饭后甜品。