常食红薯可预防癌症 预防胆固醇过高 有利于减肥 辅助降血压 可降低中风风险 养护关节
1.地瓜去皮 洗净 控干水分 我用了一个长条的地瓜 地瓜切成条 两小把淀粉 和地瓜搅拌均匀 让每一条都粘上淀粉
2.热锅凉油 筷子放进去冒泡改小火 倒入地瓜条炸 炸至变色 3-5分钟
3.锅中放半碗水 两勺糖 喜欢甜的可以多放点 搅拌均匀 咕嘟咕嘟冒泡 倒入炸好的地瓜条 翻炒均匀 放入盘中 撒上芝麻即可