鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用 栗子属于坚果类,中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。因此栗子又有了'肾之果'的美名 今天,我们就用这两种滋补强身的食材,为经历了一个寒冷冬日的小伙伴们~,制作一道传统名菜,板栗烧鸡腿~,快来和我一起学习吧~ PS:关注我,查看视频演示做法~!
1.板栗的处理: 板栗划扣,微波炉高火2分钟去皮,起锅烧油,煎至金黄
2.制作过程: 锅中放入少许油,鸡腿煎制上色,盛出备用,起锅烧油,加入葱、姜、蒜、干辣椒炒香 后加入鸡腿、板栗,随后加入生抽、老抽、冰糖、八角翻炒均匀 加水没过食材,盖上锅盖,中火炖煮20分钟,加入盐、葱段进行收汁
3.简单美味的板栗烧鸡腿就完成了,喜欢的同学别忘了试一试 别忘了交作业哦~有什么问题可以在留言区里问我(´▽`)
1、板栗先用油煎炒,后面煮的进侯更容易入味,也比较易熟
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕,这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕,充满了夏天的活力,搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心,吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底,再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳,是否可以制作成甜品呢?接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻,多维度地比一比,谁才是更棒的厚牛乳! 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻,奶冻的纯净蓝色,宛如夏日的海洋深邃无边,令人沉醉。轻轻一勺,QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织,让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起,get这股独特的夏日风情吧!让雀巢厚牛