全麦卷饼 低脂肪高蛋白减脂必备!

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减脂期!不用再吃无味的水煮菜水煮鸡胸了!试试这个吧~

汤22_

时间:15分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

ps:这个配方可以做两个卷饼 一顿午餐差不多是一个~ 这款卷饼我看了成分表,第一位就是全麦粉,所以饱腹感强 升糖慢 减脂人士超适合的主食~٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 油最好用不饱和脂肪酸的橄榄油、亚麻籽来煎肉和虾哟!量一定要控制 只用一点点,防止不粘锅就行了! 减脂期间 一定要控制脂肪和碳水哟,配合运动相信会越来越棒!

- 发布于2020-03-27 -

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