多吃蔬菜才会不长胖
1.备菜
2.胡萝卜切片，西蓝花掰开
3.热锅热油加姜片，爆香，加水 （水慢加，会溅起） 大火煮开
4.这样，丢进去， 加入半块浓汤宝，鸡精也可以 水煮，10到15分钟
5.加葱花，加盐 如图摆盘
热油加水一定要做好防护措施，不要伤到。