今天这道辅食我只选了三种食材,土豆、虾仁和奶酪,在补充钙的同时还均衡营养。关键是制作简单,失败率低,没有厨艺的新手妈妈也不会失败。
1.奶酪切碎,土豆切小块。
2.土豆块放入蒸锅,大火蒸20分钟。
3.鲜虾去头去尾、去壳、去虾线。 »虾的背部和腹部都有虾线,妈妈们记得都要去掉哦。
4.切小段。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定虾仁大小。
5.虾仁放入葱姜水中,浸泡10分钟去腥。 »葱段,生姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦。
6.电陶炉开中火,平底锅中刷薄薄一层油。
7.油热后倒入虾仁,翻炒至变色,大约3分钟,盛出碗中备用。
8.蒸好的土豆块放入研磨碗中,碾压成泥。
9.碗中倒入虾仁和土豆泥,用筷子搅拌均匀。
10.舀一勺土豆鲜虾泥在手心,搓圆再整成梯形状。 »妈妈们可以手心沾点凉白开,防止黏连,更好操作。
11.放入垫有硅油纸的烤盘上,再撒上奶酪碎。 »烤箱没有自动预热功能的妈妈们,这个时候需要手动预热烤箱,上下管190度,时间5分钟。
12.放入预热好的烤箱中层,上下管190度,烘烤12分钟。
13.一道奶香浓郁的土豆芝士球就完成啦~
●妈妈们也可以把奶酪放入土豆中间,变成了一款会拉丝的土豆球。 ●家里没有土豆的妈妈们,可以替换成:红薯、紫薯或铁棍山药。 ●烤好后的土豆芝士球,会比较烫,给宝宝吃之前最好凉一会。 ●对虾肉过敏的宝宝可以换成鸡肉或者鱼肉。