1.食材大集合：黑小米、燕麦、藜麦用水稍微泡几分钟、（请忽略外表皴裂的苹果皮、老家自种的）
2.山药、苹果刮片或者切块都行、红枣去核
3.除鸡蛋外的所有食材加入破壁机、打成糊后在加入柴鸡蛋搅拌均匀倒入碗中荡平（碗底刷油或者加一张油纸以免蒸熟后不好脱碗）
4.锅内多加些水、封上保鲜膜扎几个小孔大火15分钟左右后关火焖几分钟即可
5.没等摆盘孩子小手就伸过来抓、剩下的没切就直接用碗造了、（剩余约1/5）...（抓紧动起来、营养又健康还不用刷油锅哈哈哈...）