粗粮馒头,多吃粗粮身体好
1.将所有材料倒在一起和成面团,放在温暖的地方发酵1个小时
2.面板撒少许手粉
3.取出面团,排气
4.揉成长条下剂子
5.下面剂,每个面剂大约97克左右【可刀切】
6.揉成馒头面团,码好
7.盖上湿布
8.醒发至1.5倍大左右
9.水开上屉蒸15分钟
10.关火后不要马上打开盖子,半分钟以后再打开盖子
11.这样就蒸好了
没有鲜酵母可以等量干酵母代替