养生冰糖银耳莲子羹

－ 准备食材 －

• 银耳 1个
• 莲子 适量
• 百合 适量
• 红枣 适量
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 姜片 适量

－ 步骤 －

• 1.食材

• 2.银耳清水泡发2小时

• 3.泡发好的银耳洗净撕成小朵

• 4.压力锅放入银耳 清洗干净的莲子 百合用豆类蹄筋健煮

• 5.压力锅泄压后放入冰糖 红枣 枸杞（枸杞可以出锅再放）再煮30分钟

• 6.如果是晚上做的话，压力锅保温状态会更加粘稠，胶质都被煮出来了，入口香甜顺滑

• 7.成品图