今天是我减肥的第三天，已经掉秤2斤了。我会每天早上认真做早饭， 吃饱了才有力气减肥哦。
1.准备一碗面、一勺盐，一个空碗
2.将面粉和盐倒入空碗里
3.接一碗温水，温度大约40—60左右
4.缓慢倒入面粉中搅拌成图片样，
5.将面团醒发10分钟
6.准备空碗一个，调油酥用
7.加入一勺面粉
8.一小勺盐倒入面粉中
9.准备熟油（这个油是昨天油炸牙签肉的油），缓慢倒入面粉中如下图的油酥。
10.这个时候面团醒发好后用刀切分开（根据大小分等段）如下图
11.戳成长条放入碗中
12.面团上刷油（刷油是为了锁住面团的水分）
13.盖上保鲜膜醒发30分钟左右，（醒发的时候可以做个面膜）
14.桌上摸油
15.拿出一个面团
16.简单刷点油
17.叠好的样子
18.叠好后卷起来
19.盖上保鲜膜醒发3分钟，（铁锅里放入小米和适量水开火煮小米粥）
20.拿出一面团，赶平
21.预热平底锅
22.一面2分钟后换另一面
23.手抓饼起层了
24.放入脆骨肠
25.打入一个鸡蛋
26.加热1分钟番面
27.出锅滴番茄酱放上香菜和脆骨肠
28.这个时候小米粥也可以出锅了
29.看着步骤不少，但是做起来真的简单很哦。早上一定要吃好吃饱，这样才能有力气减肥哦
越贴近生活，便越爱生活；越接近自然，便越醉心自然。