蒜香油菜

－ 准备食材 －

• 油菜 三颗
• 大蒜 三瓣
• 白芝麻 一小勺
• 盐 适量
• 耗油 一勺
• 食用油 适量

－ 步骤 －

• 1.油菜洗净，重点洗根茎部比较脏点。然后切段

• 2.拍点蒜末，蒜瓣用刀拍下再切碎

• 3.少许油，微微热下蒜末炒下

• 4.下油菜，加耗油适量，加点盐翻炒几分钟准备出锅

• 5.加点芝麻，芝麻撒上孩子不知不觉就吃了。无形中增加了营养的

－ 小贴士 －