每天最愉快的时光就是一家四口人围在一起吃着可口的晚餐 幸福就是这么简单～～今天来一个羊排两吃 做一个羊排手抓饭 再来一个羊排山药胡萝卜汤 营养丰富 色彩鲜艳 香味扑鼻 色香味俱全 美好 至于营养成分我就不多说了 大家都知道 废话少说 说干就干吧
1.羊排泡水半个小时 去血水
2.冷水下锅 放入麻椒 葱姜 料酒（去腥味）煮开
3.煮开后再煮6分钟 去除血沫子
4.捞出 控水
5.胡萝卜洋葱清洗干净
6.切小块
7.锅里放油 不要太多 羊排出油
8.放入羊排 翻炒均匀
9.接着放入洋葱胡萝卜
10.放入酱油 老抽 盐 料酒
11.炒5分钟
12.电饭锅放米 水和正常焖大米饭一样
13.把炒好的羊排平铺在大米上 盖盖 按精煮健（正常的 也行）
14.跳闸后焖十五分钟 满屋飘香啊
15.打开 撒香菜 太美了吧
16.搅拌均匀 控制不住自己了啊
17.盛入大碗（小碗不够吃啊）
18.啊呀呀 哇呀呀 呀呀嘿
19.啥也别说了 赶紧吃一口吧 闭上眼睛 仔细咀嚼吧 一个字“香” 两个字“贼香” 三个字“太香了”
20.再来一口羊排山药胡萝卜汤 嗯～～～
21.完美的晚餐
羊排胡萝卜洋葱多炒一会儿 把水份炒出去 饭焖完后 千万别着急开盖 焖十五分钟 味道更浓厚