既然是轻食，自然是自然是，你懂的。
1.菠菜洗净焯水切碎。加入面粉，鸡蛋，不要加水了。菠菜里含有水。
2.电饼铛预热放一丢丢油。
3.煎熟切好，装盘
减肥不是受苦受累的修行，只是改变成更健康的生活方式。