莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。
1.准备洗干净的莲藕和大枣
2.莲藕切碎，和大枣一起倒入锅中，煮熟
3.红枣去皮去核
4.将煮熟的莲藕和红枣倒入料理机中，加适量温开水，搅打细腻
5.滴亚麻籽油，完成了