西洋参石斛炖海底椰-清心除烦

－ 准备食材 －

• 瘦肉 250g
• 西洋参 10g
• 百合 10g
• 石斛 10g
• 莲子 15g
• 海底椰 20g

－ 步骤 －

• 1.除西洋参外，其他药材浸泡10分钟洗干净

• 2.瘦肉冷水下锅煮出血沫

• 3.西洋参稍稍冲洗一下

• 4.所有材料放入炖盅，加入适量纯净水

• 5.隔水炖2.5小时，放盐调味即可

• 6.成品

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