这米饭特别添加了有超级谷物之称的藜麦，既增加了米饭的口感，也使米饭的营养更全更健康。
1.这次我准备了三色藜麦、燕麦、大米三种谷类。燕麦能增加米饭的口感，藜麦的加入能使这饭更营养全面。
2.燕麦和大米清洗干净后，用清水浸泡1到2小时，然后沥干放入蒸篮中。 三色藜麦用网筛装着，用水淘洗干净后放在燕麦大米上。
3.将蒸篮放入锅中，倒入刚没过米粒的水量。 盖上锅盖，启动煮饭按键。
4.等待半小时。
5.米饭粒粒分明、Q弹可口。
6.这个米饭特别香，连我家小孩都爱吃。
7.三色藜麦燕麦大米饭
1.建议提前浸泡燕麦和大米。 2.水量需没过米粒，最大水量不超过1指节。