银鱼炒蛋

－ 准备食材 －

• BigTummy小银鱼 10g
• 鸡蛋 一个

－ 步骤 －

• 1.银鱼倒入大碗中，清水浸泡15分钟

• 2.泡发好的银鱼干洗干净

• 3.切成碎碎的

• 4.打一个谷物蛋

• 5.把谷物蛋打散以后放入银鱼碎末

• 6.最小火热锅 放入蛋液翻炒

• 7.快速翻炒均匀，蛋液凝固后即可关火

• 8.一碗嫩滑营养的银鱼炒蛋做好啦 搭配一碗胚芽谷物米粥 开饭啦～

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－ 小贴士 －