香菇含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。香菇还含有大量的谷氨酸、各种糖类等,而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营养学家把香菇誉为'植物性食品的顶峰'。 鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
1.干香菇提前两小时用冷水泡发,仔鸡处理好切块焯水后滤净。(如香菇较大可切块备用,我的比较小就直接用)
2.热锅上油,爆香姜蒜。
3.放入鸡块炒至表皮微黄。
4.淋入料酒,生抽,老抽和适量清水后焖煮。
5.鸡块焖煮二十分钟后放入香菇和适量盐后继续中小火焖40分钟,最后大火收汁后翻炒出锅。
6.成品图一
7.成品图二
8.成品图三