韭黄炒蛋是用鸡蛋、韭黄制作的一道南方地区的家常菜。此菜有益智补脑、防癌抗癌、贫血等功效。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄还能续筋骨,疗损伤。
1.韭黄摘好,洗干净后成韭黄段;
2.切好的韭黄放入盆中,打入两个鸡蛋,加入适量盐;
3.用筷子将鸡蛋打散,搅拌均匀;
4.锅中热油,倒入韭黄鸡蛋液;
5.大火煎炒至两面金黄即可。
6.成品图
1、可按照个人喜欢加少许白胡椒粉调味; 2、这是快手菜,建议大火快炒; 3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。