南瓜腰果浆
6227人浏览 · 16人收藏南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。可以降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃。
Vitamix维他密斯
时间：30分钟
－ 准备食材 －
- 南瓜 250克
- 腰果 30克
- 开水 500克
－ 步骤 －
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1.准备好所有食材，将南瓜连皮带籽切块蒸熟。
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2.将蒸熟的南瓜和腰果放入容杯中，加入500毫升水，转速从1挡缓慢加至10档。
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3.搅拌细腻即可食用
－ 发布于2019-08-20 －