巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素。具有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，还有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效，配上西红柿又鲜又嫩滑好吃哦，做起来吧
1.准备好食材
2.鱼柳切大块，西红柿，大蒜一起切好，备用
3.美食锅预热，热锅冷油，先炒大蒜爆香接着下西红柿
4.接着放一勺番茄酱，冷水200ml烧开
5.先下毛豆，和鱼柳煮熟，起锅之前放盐
6.一盘茄汁巴沙鱼柳汤♨就做好啦~
7.配上米饭，开启用餐吧~
8.今天的美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言,点赞收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀让我看到你~
巴沙鱼柳要切大块，肉很嫩烧的时候很容易散开，切大块就不会啦~