鸡胸肉中的蛋白质含量较高，容易被人体吸收，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是我们中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。如果你去健身房，那么教练肯定会让你天天吃鸡胸肉和牛肉来增加肌肉，减脂增肌的快速神菜非它莫属！
1.准备好食村，鸡胸肉，玉米粒 豌豆 胡萝卜粒加入适量的水和淀粉同一方向搅拌
2.荷兰豆沸水焯下
3.油烧热
4.放入上浆的鸡胸肉进行煸炒
5.加入焯好的荷兰豆一起翻炒，加入盐和生抽出锅
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你还可以和其他的蔬菜一起炒着吃也是很不错的