夏天适当多吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪,这个时候清热解毒的苦瓜成了我家餐桌上的首选
1.苦瓜洗净对半切开 ,尽可能多的挖去白囊后切片 ,将苦瓜放入碗内 ,加点盐用手揉搓出苦水后 攥干。
2.去掉苦水的苦瓜 里加一勺剁椒
3.二个鸡蛋 加入葱花 料酒 盐后打散
4.热锅加油放入苦瓜和剁椒
5.炒至苦瓜和剁椒出香味
6.到入蛋液 中小火煎至蛋液凝固
7.翻面再煎一下 出锅
8.成品
9.成品
按喜辣度加剁椒