猪肝粉的好处:方便吃好保存,而且比新鲜猪肝味道好,没有腥味,可给辅食增香!没有时间做辅食的妈妈或者不吃新鲜猪肝的宝宝合适! 吃多少:常规补铁每周吃2-3次,每次5-10克,如果轻度已经轻度缺铁,可每天吃小半勺! 如何吃:直接伴在辅食里,比如粥,面条,米粉,汤里都可以,还可以跟芝麻酱一起拌,更美味!
1.猪肝洗净切片
2.大葱切圈,柠檬切小片,和猪肝一起放入清水中浸泡2小时
3.捞出洗净,再放入清水锅内,加入姜片和大葱圈,再加两大勺料酒,水开后淖水5分钟
4.捞出冲洗干净,再加清水大葱料酒姜片,第二次淖水5分钟
5.捞出用流水冲洗干净,撕成小块,期间将筋膜拉出扔掉。
6.倒入锅内,小火,不停翻炒,炒干水份。不用放油和任何调料!
7.差不多快炒干水份时,盛出到破壁机中点动搅碎
8.倒入锅内,继续翻炒,一定不能大火,不能停,要有耐心哦!
9.慢慢变成土黄色了,用筛子过筛
10.将粗颗粒放入破壁机,再搅碎
11.倒入锅内继续翻炒,大概再炒20分钟后,将粉过筛,依旧是粗颗粒放入破壁机搅碎。这样重复3次。
12.过筛时,猪肝粉越来越细腻,颜色也越来越漂亮
13.最后一次,倒入锅内翻炒,至粉末不会沾到硅胶铲子上。
14.细腻!
15.成品!做好后放密封盒,冷冻保存。吃的时候2勺,拌粥,真美味!关键是补血补铁哦!