芋头中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，还有丰富的B组维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素。
1.洗净去皮
2.切块
3.大火蒸15分钟左右，用筷子撮一下生熟。
4.适量的芋头紫薯牛奶倒放入破壁机里
5.按奶昔功能键即可
6.放上你喜欢吃的坚果水果之类的