除了胖，我其它三高什么的还算是标准。不过也是满担心这体重会再往上加。以至平时的饭量我也是免饭只吃菜。不过现在我真是满欣喜的，因为这个月入了一款好玩的降糖除淀的臻米饭煲，看着小小巧，没想到功能真是好赞呢。 感谢智能黑科技，让我们能更好更合理更健康的享受一日三餐。其实这款饭有点像蒸饭，口感及风味都满不错得呢，朋友们等一下看图都能视吃出它的不同哦。
1.如图这款主食我用到了土豆，大米，清水，XO酱。
2.为了让土豆在烹饪前不变黑，咱们去皮切丁之后一定要过一下盐水，这样子土豆就会是如图这个色。要不然就要变黑了。
3.然后藜麦，大米用清水泡洗好。
4.将食材泡洗好之后控水，咱可以直接用这款饭煲所配的蒸格来装。
5.然后将蒸格内胆装入锅里，并加入清水，最好是用过滤水，水位在离食材1CM左右，内胆里面有刻度标示。
6.然后选择煮饭模式，用时22分钟就可以完成。这个时间段里煮，沥，蒸，三个步骤，就可以煮出如下图这款清香有味的降糖米饭来哦。
7.这样子带有菜的饭，咱们后期只需调味或是拌酱就可以。
8.我个人的话是配入了XO酱，生抽，白糖调味了一下。
9.拌拌起来，不要其它菜就可以吃上一碗呢，当然了孩子们就随孩子们的调配法，平时可以做点卤肉之类的来盖饭也很不错哦。
朋友们不要认为了娇情要用过滤水煮米饭，其中的原因是我们这高楼住户吃的都是水箱里的水，有时候为了安全起见，还真要备上这样子的过滤壶来陪伴我们才行呢。